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發生運動損傷如何急救處置?專家解答


m.chenjiong.cn  來源: 中國新聞網  日期: 2025-04-18

  國家中醫藥管理局17日召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“中醫藥與運動健康”專題發布會,介紹中醫運動養生理念與調養方法等,并回答記者提問。會上,國家體育總局運動醫學研究所運動康復研究中心主任張樂偉指出,一般在損傷發生的時候,我們有一套處理急性運動損傷的流程,我們要按照這個流程進行處置。這里講的損傷一般是指閉合性的運動損傷。
 
  張樂偉表示,首先要停止運動,對患處進行保護,其次,在受傷的72小時以內,可以用冰袋或者冷毛巾外敷受傷的部位,每次10-20分鐘,還可以用繃帶或彈力繃帶對受傷的部位進行加壓包扎,將受傷的肢體抬高,略高于心臟水平,以促進血液回流。以上措施都可以減輕疼痛腫脹癥狀,避免進一步加重損傷。
 
  張樂偉稱,需要注意的是,兒童、青少年在冰敷的時候要時刻觀察局部的體溫,避免凍傷。如果損傷嚴重,可能存在骨折或者脫位,切記不要隨意移動,以免造成二次損傷。請保持受傷的體位,等待專業醫療人員救援。如果出現開放性的傷口出血,可以用干凈的紗布、毛巾按壓住傷口止血,盡快到醫院進行救治。
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