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三伏天,如何更好地呵護青少年兒童健康?


m.chenjiong.cn  來源: 新華社  日期: 2023-07-20

  三伏天來臨,全國各地迎來高溫天氣。醫生指出,青少年兒童臟腑嬌嫩,免疫系統不完善,在三伏天應注意健康保健,合理飲食、科學運動,提升免疫力,同時做好夏季傳染病的防治工作。
 
  中南大學湘雅醫院感染控制中心主任吳安華教授提醒,夏季悶熱潮濕,傳染性疾病高發,尤其是腸道傳染病。青少年兒童要特別注意手衛生,勤洗手,兒童的玩具要經常清洗與消毒,家中要注意通風,尤其要注意飲食衛生。
 
  湘雅醫院中西結合科主任唐濤說三伏天天氣炎熱,兒童的飲食宜清淡,避免攝入太多生冷食物,對脾胃造成刺激。青少年兒童可以適當食用酸、苦的食物,多喝溫開水,適當飲用小米粥、黑米粥、綠豆湯;多吃蔬菜水果,幫助補充水分和營養素。
 
  唐濤介紹,高溫天氣醫院接診的兒童增加。中暑患兒增多,一般表現為頭暈、頭痛、大量出汗、乏力、嘔吐等,嚴重情況下還可能出現熱射病。在高溫天氣時,青少年兒童應避免在陽光強烈的時段進行戶外活動。
 
  唐濤提醒,三伏天是“空調病”的高發期,近期接診了不少“空調病”患兒。他們的主要癥狀有頭痛、關節疼痛、食欲降低和渾身發冷。青少年兒童不宜在空調房里久待,應根據體質調整室內空調溫度。
 
  專家指出,對于一些在冬季容易發生或加重的疾病,如呼吸系統疾病、消化系統疾病、疼痛性疾病等,均可在夏季進行針對性調治。家長可以在醫生的指導下,為孩子進行穴位敷貼治療。
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